घरेलू नुस्खे : सर्दी-खांसी जुकाम का रामबाण इलाज, पैसे को बिना वजह मत करिए बर्बाद, बस इस घरेलू नुस्खे को करके देखिए एक बार, सर्दी खांसी जुकाम पर तुरंत असर करता है यह नुस्खा

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सर्दी-जुकाम के लक्षण-

जैसा कि आपको पता है इस बदलते मौसम में सर्दियों के दिन में लोगों को ज्यादातर सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या हो ही जाती है। इसके कई सारे लक्षण होतें हैं, जैसे- नाक का बंद हो जाना, गला खराब हो जाना, बार-बार खाँसी आना, नाक से पानी गिरना, हल्का-फुल्का बुखार रहना, आँखों में जलन होना, छींक आना, सिर में दर्द होना, आदि कई सारी समस्याएं शरीर में उत्पन्न हो जाती हैं। जिससे व्यक्ति का ना कुछ करने का मन करता है ना कुछ खाने का मन करता है, आदि कई प्रकार की परेशानियाँ उत्पन्न हो जाते हैं। आप बार-बार डॉक्टर के यहां जाते हैं डॉक्टर आपको तमाम एंटीबायोटिक दवाएं बार-बार देता है।ज्यादा एंटीबायोटिक दवाएं खाने से वह भी आपको नुकसान पहुंचाती हैं। आपकी किडनी पर वह प्रभाव डालती है, लीवर पर प्रभाव डालती है। तो इन सब चीजों से बचने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय को करके सर्दी-खांसी और जुकाम से छुटकारा पा सकते हैं।

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अब यहां पर हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें आप घर पर करके सर्दी-खांसी और जुकाम आदि की समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा लेंगे आपको बार-बार डॉक्टर के यहां जाने की जरूरत नहीं है बहुत सारी दवाइयों का सेवन करने की जरूरत नहीं है जिससे भी किसी प्रकार का आपके शरीर पर उसका दुष्प्रभाव पड़े।  इन घरेलू उपायों की मदद से आप सर्दी खांसी जुकाम  की समस्या से निजात पा सकेंगे और इसका कोई साइड इफेक्ट भी आपके शरीर पर नहीं पड़ेगा तो चलिए वह उपाय क्या है जानते हैं

सर्दी-खाँसी और जुकाम के घरेलू उपाय-

इन घरेलू उपायों की मदद से आप सर्दी खांसी जुकाम  की समस्या से निजात पा सकेंगे और इसका कोई साइड इफेक्ट भी आपके शरीर पर नहीं पड़ेगा

1. गर्म पानी का भाप लें – अगर सर्दी जुकाम में बंद नाक से परेशान है, रात को सोने वक्त सांस नहीं ले पा रहे हैं तो यह नुस्खा आपको बंद नाक से बहुत राहत दिलाएगा। सबसे पहले आपको किसी बर्तन में पानी को खूब गर्म कर लेना जब उसमें से भाप निकलने लगे तो आप किसी टॉवल से अपने सर को ढककर उस भाप को धीरे-धीरे अपनी नाक से खींचिए।  जिससे आप की बंद नाक खुल जाती है और सारा जमाव भी पानी की तरह बाहर निकल जाता है। यह काम आप दिन में 2 बार जरूर कीजिए आपको फायदा जरूर होगा।

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2. तुलसी के पत्तों वाली चाय पियें- आपको बता दें कि तुलसी के पत्ते में काफी सारे बैक्टीरिया मारने की शक्ति होती है। इसलिए आप या तो दिन में  2-3 बार तुलसी के कुछ पत्ते को चबा लीजिए या फिर कुछ तुलसी के पत्तों को उबालकर उसके रस का दिन में  2-3 बार सेवन कीजिए जिससे सर्दी जुकाम की वजह से जो आपको हल्का-फुल्का बुखार आ रहा है वह आना बंद हो जाएगा।

3. दूध में हल्दी मिलाकर पियें-  सर्दी जुकाम में अगर खांसी की समस्या हो रही है तो यह नुस्खा के काम का है। इसमें आप एक कप दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर उसको खूब गर्म करके उसका सेवन करें। अगर आपको सूखी खांसी आ रही है तो एक चम्मच शहद में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर उसको खाएं या खांसी में बहुत लाभदायक होता है। इससे गला भी ठीक रहता है।

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4. गर्म पानी का सेवन करें –  सर्दी-जुकाम में अक्सर गला ज्यादा खराब होता है इसे गले में चुभन होना, कुछ खाते-पीते वक्त गले में दर्द होना, आवाज का भारी हो जाना आदि कई सारी गले की परेशानियां उत्पन्न हो जाती है। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप जब भी पिए  हल्के गर्म पानी का ही सेवन करें तथा दिन में दो-तीन बार गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारा करें। जिससे गले का बलगम धीरे-धीरे पिघल कर बाहर आ जाएगा और आपका गला बिलकुल साफ हो जाएगा।

5. अदरक और शहद का सेवन करें –  सर्दी-खांसी और जुकाम में अगर आप अदरक का सेवन करते हैं तो आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि अदरक में भी बहुत सारे कीटाणुओं को मारने की शक्ति होती है और यह इंफेक्शन से लड़ने में भी आपकी मदद करता है तथा इसके कारण शरीर में भी गर्मी में आती है। आप थोड़ा सा अदरक लेकर किसी बर्तन में उसको उबालने फिर उस पानी को छान कर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर दिन में  2-3 बार चाय की तरह इसका सेवन करें।  इससे आपको बहुत फायदा होगा।

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6. धूप में सरसों के तेल का मसाज करें-  सर्दी-जुकाम में अक्सर सर्दी का असर हमारी छाती में जरूर आता है बार बार खांसी आती है  जिससे सांस लेने में भी थोड़ी तकलीफ होती है और छाती में दर्द भी होने लगता है। इसमें आपको सरसों के तेल को हल्का गर्म करना है और हल्की  धूप में अपने हाथ पर और छाती पर उस तेल से मसाज करना है इससे आपको काफी राहत मिलेगा। यह नुस्खा बच्चों को भी किया जा सकता है लेकिन तेल को ज्यादा गर्म ना करें और बच्चों को ज्यादा देर तक बिना कपड़ों के ना रखें।

7. लहसुन का सेवन करें –

सर्दी-जुकाम में लहसुन भी बहुत कारगर होता है। लहसुन में एलिसिन नामक रसायन पाया जाता है जो कि एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल होता है। यह सर्दी-जुकाम से होने वाले इन्फेक्शन से बचाता है। इसमें आप कुछ लहसुन के बीजों को लेकर उसको घी में भूनकर उसका सेवन कीजिये। इससे आपको बहुत राहत मिलेगा।

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हमारे द्वारा बताए गए इन घरेलू नुस्खों का उपयोग करके सर्दी जुखाम से छुटकारा पा सकते हैं और यह घरेलू उपचार आपके शरीर में कोई साइड इफेक्ट भी नहीं डालते और डॉक्टर के यहां जाने के बाद आपका जो पैसा बर्बाद होता है उसका भी बचत करातें हैं। तो इन उसको को आजमाएं और सर्दी जुकाम से राहत पाएं।

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